家庭暴力：识别、求助与安全

一、家庭暴力不是“家务事” 很多人对家暴的印象停留在“打得鼻青脸肿”。事实上，家庭暴力是一种系统性的权力控制，它可以是拳脚，也可以是辱骂、恐吓、监控、孤立和经济封锁。它的受害者大多是女性和儿童，也存在于任何性别、任何阶层、任何学历的家庭里。 世界卫生组织 2023 年发布的估计显示：全球近三分之一的女性（约 32%）一生中经历过亲密伴侣暴力或非伴侣性暴力；超过四分之一的女性（约 26%）经历过亲密伴侣暴力。暴力开始得很早——在有过亲密关系的 15 至 24 岁年轻女性中，约四分之一已经遭受过伴侣的暴力。 在中国，第四期中国妇女社会地位调查的主要数据显示，婚姻生活中女性遭受过配偶身体暴力和精神暴力的比例为 8.6%，比 2010 年下降了 5.2 个百分点；2016 年至 2022 年，妇联组织通过 12338 妇女维权热线等渠道受理家庭暴力投诉 25.2 万余件次。需要提醒的是，由于羞耻、恐惧和“家丑不可外扬”的压力，实际发生数远高于被报告的数。 二、它不只是“被打” 《中华人民共和国反家庭暴力法》（2016 年 3 月 1 日施行）第二条明确：家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为，属于家庭暴力。2022 年最高人民法院的司法解释进一步把“冻饿以及经常性侮辱、诽谤、威胁、跟踪、骚扰”等方式列入家庭暴力的范围；该法也适用于家庭成员以外共同生活的人。 常见形式包括： 身体暴力：推搡、扇耳光、掐脖子、殴打、使用物品伤害；。 性暴力：任何未经同意的性行为，包括婚内强迫；。 精神与情感暴力：贬低、羞辱、威胁伤害你或你爱的人、威胁自杀、否定你的感受、让你怀疑自己是不是“疯了”；。 控制与隔离：监控手机与行踪、限制见朋友和亲人、控制经济、替你决定一切；。 跟踪与骚扰：反复打电话、上门堵截、在分手或离婚后继续骚扰。 核心判断标准不是“伤有多重”，而是“谁在控制谁”。 家暴不是情绪失控，而是一套用来维持支配的行为模式。 三、几个需要纠正的误解 “只有被打才算家暴。” 不是。持续的恐吓、羞辱、监控同样造成严重心理伤害，且往往为身体暴力铺路。 “只有低学历、低收入家庭才有。” 不是。家暴遍布所有社会阶层，只是资源越多、越隐蔽。 “一个巴掌拍不响，双方都有责任。” 不是。冲突可以是双向的，但暴力永远是单方面的选择，责任在实施暴力的一方。 “他平时对我很好，只是偶尔失控。” 施暴后道歉、送礼物、承诺改变，这是暴力循环中常见的“和解期”，它让受害者更难离开，而不是证明暴力不会再来。 “为了孩子忍一忍。” 孩子长期目睹家暴，本身就是一种伤害，会影响他的安全感和对亲密关系的认知。 “离开就没事了。” 分手与离婚阶段有时风险反而升高，需要专业协助评估与安排。 四、为什么这么难离开 旁观者常问“你为什么不走”，但离开从来不是一句话的事。真实的阻碍包括：对报复的恐惧、经济依赖、担心孩子、羞耻与被指责、仍然存在的感情、来自亲友“劝和不劝分”的压力，以及长期暴力造成的自信崩塌。 这些都不是软弱，而是被精心维持的困境。所以正确的问法不是“你怎么还不走”，而是“你现在最需要什么，我能帮上什么”。 五、求助渠道：现在就可以用 紧急情况请立即拨打 110 报警。 此外： 12338 妇女维权公益服务热线：全国妇联系统开设，提供咨询、投诉与转介服务。 12356 全国统一心理援助热线：由国家卫生健康委统一设置，2025 年 5 月 1 日起全国统一使用，为公众提供心理咨询、情绪疏导与心理危机干预，免费，多地提供 24 小时服务。 社区与基层机构：居民委员会、村民委员会、妇联、民政部门、救助管理机构都可以反映与求助。 法律途径——人身安全保护令：可以向人民法院申请人身安全保护令。它不以提起离婚诉讼为前提；实践中，因年老、残疾、重病等原因无法自己申请的，近亲属、公安机关、民政部门、妇女联合会、居民委员会等可根据当事人意愿代为申请。2016 年以来，各级人民法院已签发人身安全保护令 1.5 万余份。 证据的留存：报警回执、出警记录、家暴告诫书、医院诊疗记录、伤情鉴定、照片与录音等，都是后续申请保护令、处理离婚与抚养问题时的重要依据。就医时请如实说明受伤原因。 不要独自承担：告诉至少一个你信任的人。安全计划的具体内容，应由受过训练的机构人员与你共同评估后制定——在存在危险的情况下，不宜自行贸然行动。 六、如果你身边有人正在遭受家暴 相信他/她，不要质疑细节、不要追问“你是不是也有做得不对的地方”；不替他/她做决定，也不要用道德施压逼他/她离开或留下；给具体的帮助：陪同去派出所、陪同就医、接送孩子、提供临时的安全住处；把求助资源递到手上：110、12338、12356，以及当地妇联和法律援助机构；记得你自己的安全：如果你可能与施暴者产生冲突，请谨慎介入并优先通过机构。 七、什么时候该求助 答案是：现在。 任何形式的暴力，第一次发生就值得认真求助，不需要等到“更严重”。如果你出现自伤或自杀念头，请立即联系 12356 或直接前往急诊。 结语 家庭暴力是施暴者做出的选择，不是受害者做错了什么。你不必为被伤害感到羞耻，也不必先证明自己“值得被帮助”才有资格求助。安全永远排在第一位——所有的理解、沟通与修复，都要建立在你和孩子的身体与心理安全之上。