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危机干预
你需要帮助，现在就可以
如果你正处于危机中，有自杀或自伤的想法，请立即拨打危机热线，或寻求专业帮助。你并不孤单。
自杀预防自伤紧急援助
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青春期情绪起伏大是常态，但持续两周以上、开始影响吃饭睡觉上学的改变需要认真对待。这篇列出值得警惕的信号、怎样开口谈才不至于谈崩，以及家长最容易踩的坑和必须就医的情况。
这类丧失除了悲痛，还附带着议论、沉默和无人敢提起的名字。这篇讲为什么自责几乎必然出现却不等于事实、身体与情绪会有哪些反应，以及遗族可以获得哪些支持、什么情况下需要尽快求助。
自伤既不是作秀，也不等于一定想结束生命，而是一个需要认真对待的风险信号。这篇讲清它和自杀风险的关系、值得留意的线索、理解它为什么发生，以及家人该说什么、什么时候必须立刻求助。
心理急救不是心理治疗，也不是复盘事故。这篇讲突发事件后最初几小时该做什么：先处理安全与基本需要、开口的第一句话怎么讲、哪些安慰最伤人、什么时候必须转介专业帮助，以及施救者自己怎么撑住。
当身边的人说出"我不想活了"，多数人的第一反应是惊慌、劝解或回避。但研究提示，被认真问过、被稳稳陪过的人，往往能活下来。本文讲清怎么开口、怎么陪伴、以及绝不能做什么。
需要倾诉却不知道该打给谁？本文整理中国大陆可用的心理援助热线与专业资源：全国统一的 12356、青少年服务台 12355、紧急情况下的 110/120，以及热线能做什么、不能做什么和怎么打的实用建议。
危机时刻最难的，是在痛苦峰值上还要想办法。安全计划就是在平静时先写下"那时候该怎么办"——它由 Stanley 与 Brown 提出，是自杀预防中被广泛使用、有研究支持的方法。本文讲清它的六个步骤与使用要点。
危机中的大脑会给出极为确定的绝望结论，但那一刻的判断并不可靠。这篇文章是一份即时的分步指南：现在能做的动作、可以拨打的热线、以及一份可提前写好的安全计划。
"我不想活了""你们以后就不用操心我了"——这些话常常是在求助，而不是在表态。本文讲清如何识别风险信号、怎样直接而安全地询问、以及发现风险后应该做和不该做的事。